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減肥不吃米飯、麵包?「限醣飲食」下場是心肌梗塞！
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】有心甩掉肥胖，正在減肥的人，大概對於「限醣飲食」並不陌生，這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場，小心會形成血栓與心肌梗塞！
不攝取碳水化合物只吃肉，小心形成老廢物質
對人類來說，效率最高的能量來源就是醣類（碳水化合物），只要經過徹底分解，最後就會變成汗或尿等水分與呼吸的二氧化碳排泄出去，因此不會殘留老廢物質。
不過，在不攝取碳水化合物的情況下攝取肉類、魚類、牛奶等動物性食品，肝臟雖然會將油與蛋白質分解成葡萄糖來使用，但兩者在過程中卻都會產生沒有用的東西，最後不僅會變成老廢物質，連活性氧類也會增加。
由於油與蛋白質的老廢物質凝固後不溶於水，因此也會累積在細胞與細胞之間（結締組織）或動脈中。此外，一旦活性氧類傷到動脈，血小板就會蓋住傷口以潤滑液 推薦 保養修復受傷的地方，但如果血中有許多膽固醇，膽固醇就會附著在周圍，形成斑塊。此時，若紅血球或白血球也凝固的話就會變成血栓，萬一堵塞在腦部、肺部或心臟就會引起嚴重的事態。
小心「限醣飲食」的下場是心肌梗塞
曾經有人在歐洲進行過一項有關肉食的大規模世代研究(Meat consumption
and mortality—results from the European Prospective Investigation into Cancer andNutrition.)，最後的結論是如果採行以肉食為主的飲食生活，很多人會死於心肌梗塞或癌症。限醣飲食也很有可能是加快血栓形成的誘因，若不乾淨的血液長期在體內循環，身體遲早會有某些部位出現問題。若血栓形成於心臟的冠狀動脈，恐怕很有可能導致心肌梗塞。
【健康小叮嚀】：
為了避免健康危害，不妨平常飲食以糙米、素食和含有礦物質的好鹽為主，不吃動物性食品，讓血液維持在乾淨的狀態，那麼當有小的血栓出現時，有機會立刻溶解掉，才不會發生血栓，甚至進一步發生心肌梗塞的危險。
【延伸閱讀】
搶客搶到日本！ 小黃.客運「跨境叫車、車貼交換」
運輸大戰開打，而且搶客搶到日本去，有計程車業者找上日本東京計程車隊，合作「跨境叫車」，舉例來說，日本旅客來台，只要用既有的日本計程車業者的APP，就能訂台灣合作車隊的車；至於客運業者，則是和日本業者「交換車身Logo貼」，因此在日本，也能看到貼著台灣客運的身影。
明明是在日本坐計程車，卻看到熟悉的台灣車隊logo，其實為了搶來日本來台旅客市場，台灣計程車業者找上日本業者合作跨境叫車。
計程車隊業者黃盈慈：「日本車隊在當地，在東京的當地，擁有50萬到60萬的會員數，民眾如果要來台灣玩，他們也可以非常快速，使用他們熟悉的APP，去預約叫車。」
和日本客運合作，台灣客運業者的車，也在日本趴趴走，目前只有一輛，跑的是機場線。從成田機場到JR大崎站，每天往返4趟，要讓日本旅客熟熟記住之後，提升來台搭乘率，業者也表示，若是在日本下訂車票往返機場，祭出20元優惠，要吸引自由行旅客。
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